心得分享

這陣子工作繁忙，用餐總是快速解決，加上年關將近，總是少不了聚餐及大吃大喝，常常不是吃到撐，就是感到脹氣不舒服， […]

年齡、環境因素、還有生活習慣都是造成忙碌生活中排便不順的元兇……所以，日常保養、調整體質絕對不能少益生菌！益生

現代人生活繁忙、壓力大、三餐老是在外, 蔬果纖維普遍攝取不足，難免會有上廁所卡卡、面有菜菜子的問題，因此維持消

近年來因為家庭工作兩頭燒，生活步調緊張且壓力大 導致身體頻頻亮紅燈，也讓我意識到身體健康是最重要的 因為工作關

現在外食族人很多，加上外食飲食不均勻其實不知道外面的食物如何烹煮的。可能吃到一些不知道的東西不過，我想如果能在

因為工作的關係，我的生活作息總是很不正常 要嘛好幾天睡覺睡到爆 要嘛天天熬夜交圖看日出 也因三餐時間不正常，飲

春節要到了，還記得每年除夕~開工前~每天大吃大喝的戰況嗎? 你各位做好戰前準備是非常重要的！ 給~👉 每天餐前

益生菌的好，大家應該都知道，現代人因為工作繁忙無暇運動，除了三餐老是在外，還可能常交際應酬而處於「亞健康」狀態

自從當媽以後，除了在月子中心的三餐飲食正常之外，回到家就開始24小時面對嫩嬰，三餐都沒辦法準時開動，不是我不想

因為工作繁忙，三餐常常容易不定時，加上工作長時間的久坐，運動量容易不足，身體的代謝機能也會慢慢變差，這時候做好