作者姓名: dhbio

常常會有人問：為甚麼不直接吃魚就好了呢？
對於不愛吃魚的我，常常會因為魚裡有刺而拒絕，又加上上班族真的沒有多餘的時間可以自己下廚料理，
就算是市面上來買的魚，因為現在海洋生態被汙染的很嚴重，魚身上的污染毒素可能會被人類吃下肚子累積在身體裡，
所以這時候就需要選擇好的魚油！

工作時最需要專注力，所以我習慣吃魚油保養，而且魚油的好處很多，能促進新陳代謝、調節生理機能，維持健康使氣色活力

魚油早在好幾年前開始幾乎是現代人必備的保養品
我自己是從大學也就開始斷斷續續的吃
優質的魚油好處真的很多，適用族群也很廣
DHA幫助思緒清晰、成長發育
EPA 維持好心情、促進新陳代謝、循環暢快
我們很常聽到的Omega-3是維持多樣生理機能的重要營養
可惜人體無法自行合成Omega-3，需要通過食物補充
尤其現代人常常外食，常吃不到魚
能不能各方面都補充到，有時候真的很身不由己
而透過保健食品的魚油，是攝取Omega-3最主要和方便的來源之一
所以從小小朋友到銀髮族，從學生到上班族都非常適合補充魚油

不知道大家是從幾歲開始近視的呢？我自己是從小學五年級開始的。因為我很喜歡看小說的關係，所以近視的度數一年都會加深100度，結果在國中的時候就已經是4、500度近視了….所以在國中的時候就一直希望未來有機會的話一定要做手術，前陣子有跟大家分享過我已經做完眼睛近視手術了，但是不管有沒有做手術，都要好好的保養，我的諮詢師也建議我手術完之後可以買魚油來保養。